有氧运动地图 | 换好装备！这样打开温江，超“燃”！
人间四月天，春和景明
正是郊游寻芳的好时节
图@郭鉴、向实、文增勇
此情此景，是不是想大口呼吸？
趁着天气正好
做好防晒、换好装备
开启一场酣畅淋漓的有氧运动吧
能改善身体状况和缓解压力。在做有氧运动的过程中，身体需要大量的氧气，这样能促使身体的血液循环变得更快，在氧气充足的情况下，大脑会更加清晰，肺活量和心脏功能也会得到更好的改善。随着适量的运动，可消除紧张的压力，调节心情、化解不良情绪，释放心理的压抑，忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。
这些有氧运动正流行
今天就出门打卡
你玩过板式网球吗？
作为一项新兴运动
近年越来越受成都市民的喜爱
近日，亚洲最大板式网球中心
在鲁家滩潮玩运动公园正式开球
图@向实、张志强
板式网球是集网球、壁球、羽毛球
乒乓球等特点的运动
板式网球相比网球
减少了对力量、跑动的要求
而更注重敏捷性
趣味性
图@张志强、何畔
每一次挥拍
都意味着全力以赴
让汗水洒满球场
让热爱永不停息
戳视频
眼睛先学会
与好友一起挥洒汗水
也可结交认识新朋友
缓解颈椎病，燃脂塑形
你还在等什么？
骑行被称为“黄金有氧运动”
能加强人体心肺功能
提高下肢肌肉力量
还能减压
图@舒开宇
温江
有着被骑友称为“最美骑行路线”北林绿道
有着城市与自然交融的南城绿道
更有着数条美不胜收的乡村最美骑行道路
无论是进行专业比赛
还是来此游玩打卡
都能被一一满足
图@向实
为你推荐4条
各具特色的骑游路线
从北林到南城
从时尚到新潮
带你去看温江最美的风景~
全身运动，强度大，消耗热量多
夏天来之前
篮球运动不能少
从国家级篮球职业联赛CBA、WCBA
到社区群众参与度极高的“社BA”
再到充满大学生青春活力的“学BA”
温江人爱篮球
是写在DNA里的
不管是作为观众席上的“看客”
还是篮球赛场上的“主力”
在温江
总有一场篮球比赛让我们热血沸腾
温江人家门口的运动场地超多
赶快出门挥洒汗水
瑜伽是有氧运动之一
它的静心凝神可以让大脑放松
尤其这个季节练习
太合适了
“坐骨向下扎根”
“锁骨向两端延伸”
“手指尖找向天花板”
瑜伽练习要从
身、心、灵三方面全面提升自己
瑜伽后大汗淋漓
感觉身体每个细胞都活了
充满了能量
快来享受挥汗如雨的畅快
蛙泳、蝶泳、自由泳......
随着气温的升高
你是不是又开始计划游泳了呢？
游泳是一种全身性运动
不但可以减重
还可提高的心肺功能
温江这家游泳池
有标准恒温泳池
及相关配套设施
馆内设有8条标准泳道
分为浅水区和深水区
还有跳台、全国比赛计时板
骑马、滑板、飞盘
都是不错的有氧运动哦
快乐有多重
自由有多远
快出门！
清凉的微风会给你答案
今日互动
你最喜欢哪项有氧运动呢？
END
编辑 | 杜儿
审核 | 吴敏
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