清明有三候

一候桐始华

和风撩动纯白的桐花

一切美好又如约而至

二候田鼠化为鹌

田鼠带走阴冷

雏鸟啼鸣暖春

世间万物向阳而生

三候虹始见

顶天立地的七色光彩

神秘且澄澈

清明时节雨纷纷

随后几天天气如何？

成都气象消息

随后三天

温度逐渐回升

今日午后阳光将穿云而出

日最高气温升回“20”时代

随后两天天空越来越好

7日最高气温到26℃

昼夜温差较大

小伙伴们注意保暖

清明养生有哪些重点？

适当春捂

（气温不稳定，温差大，防止“倒春寒”）

清明

是一年中发陈（减肥）的好时节

此时天地的阳气迅速上升

天人相应

清阳（正气、阳气）上升

浊阴（垃圾、毒素）下降

利用这个节气特点

减肥效果事半功倍

饮食推荐

宜以清淡饮食为主

清明节气前后

是吃野菜的好时节

小布为大家推荐几种野菜

荠菜：荠菜性甘、平，入肝、脾，可以健脾和胃，清肝明目，利尿解毒。

推荐菜谱：荠菜馄饨。

清明草（菜）：清明草，味甘，性平，归肺经。有祛除风寒，止咳化痰等功效。

推荐菜谱：清明草粑。清代的医学家兼美食家袁枚在《随园食单》中写道：捣青草为汁，和粉做分团，色如碧玉。

特别提醒：野菜多性寒，建议熟吃，不认识的不要采。