如何摆脱“节后综合征”
2021年02月20日 14:03
节后开工，不少打工人的“节后综合征”又犯了，提不起精神、工作效率低下，应该如何调节呢？听听医生怎么说。
据了解，“节后综合征”通常指人们在长假之后出现的各种生理或心理表现。除了出现疲乏厌倦的症状以外，还会出现恶心、眩晕等症状。
温江区中医医院主任中医师李宇说：“我们春节期间经常吃大鱼大肉，会导致胃肠功能代谢变慢。此时我们的饮食要注意摄入高蛋白、高纤维、低脂肪、低热量、低盐、低糖的食物，并适当的外出锻炼，放松心情。”
同时还建议大家，及时恢复正常生活规律，保障足够睡眠。若症状长时间无法缓解，需及时寻求专业医疗的帮助。
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