为倡导全社会关注心理健康，持续提高大众对睡眠重要性和睡眠健康的认识，3月20日，温江区第三人民医院联合万春镇中心卫生院在万春镇天乡路社区开展以“健康睡眠、人人共享”为主题的睡眠知识科普讲座。

“良好的睡眠不仅有助于恢复体力，还有助于提高记忆力、免疫力等多方面的生理功能。”讲座中，区三医院慢性精神二科副主任、主治医师尹廷廷围绕“健康睡眠”主题，为大家详细解读了睡眠的重要性，并深入剖析了影响睡眠的各种因素，比如心理压力、环境因素、生活习惯等，让听众对睡眠问题有了更加全面的认识。

“今天的讲座内容生动形象、通俗易懂，不仅加深了我们对健康睡眠的认识，也让我学会了应对失眠的方法。”现场，大家纷纷提出自己的睡眠问题。尹廷廷耐心解答，提供个性化建议。

下一步，区三医院将积极履行心理健康及精神卫生技术指导机构的社会职责，持续开展多形式的健康科普，希望通过一系列丰富多彩的活动，改善市民的睡眠质量，让“健康睡眠，人人共享”的理念深入人心。

记者：杨柳

编辑：赵术君

审核：陈倩