抱拳、按掌、弓步冲拳……

晚上7点

万春镇黄石社区耕者俱乐部的

武术排练厅里

十几名8-10岁的小朋友

正跟着周滔的指令练习

他们年纪虽小

但一招一式

动作有力，虎虎生威

与专业的武术队伍不同

周滔带领的这三支参赛队伍

运动员全部是社区居民

他们中

年龄最大66岁，最小6岁

“与那些专业队伍或半专业队伍比较，我们队员的训练时间有限。”周滔介绍，所有参赛的队员都是业余时间练习武术的。特别是万春镇代表队的青少年队员，练习武术最长一年，最短仅4个月。

如何追上专业的队伍？去年7月，黄石社区组建青少年武术队，常年有40多名成员开展训练。每周五、周六、周日训练三天，每天训练不少于2小时。此次参赛的11名青少年队员就是从中选拔而出的。“今年7月中旬，从确定参赛到比赛仅剩一个半月的时间，我们整个暑假都没有休息过，每天都在训练，抠动作、抓细节。”

而对于教练周滔来说，训练更是要明确方向。他身上随时揣着武术教程书籍，训练以外就是钻研学习的时间。“比赛是专业的，日常训练就要有一套标准和体系。”除了社区武术教练的身份外，周滔还是国家级社会体育指导员、国家一级裁判、成都市武术协会副秘书长，在他看来，中华武术,教材是基础,教师是灵魂。作为教练，自己必须掌握最新的技能，再教给队员。

周滔说，还要找准切入口，提高队员学习武术的兴趣，武术有很多类别，在平时武术教学中，会根据队员自身能力及个人特点，选择较合适的武术项目。11岁的队员张艺馨，四肢修长、平衡感强、腰部力量较好，他就指导她学习剑术，最终在此次比赛中获得剑术项目银牌。

训练厅外，安李珍看着自家两个孩子的武术动作越来越熟练，时不时拿出手机拍照。“娃娃每次一到上武术就特别激动，还会主动给家人比划学习的动作。”安李珍说，武术是传统文化，不仅能强身健体，也增强了孩子的自信。

中华武术注重内外兼修。周滔认为，应该给学习武术的青少年种上一颗种子，让大家先爱上武术。2019年起，黄石社区开设“耕者学堂”青少年公益课堂，武术就是其中之一，免费为青少年提供教学，每年从武术公益课堂走出的青少年学员近百人次。“让他们通过公益班认识武术、了解武术，因为热爱而继续学习武术。”

除了习得武术，还有机会走上竞赛台展示自我，黄石社区的业余武术运动员经常参加大型比赛。“通过比赛，锻炼他们的心理素质，磨练他们的武术技术。同时也通过比赛，积累经验，站上更高的竞赛平台。”周滔表示。

“这次他在赛场上锻炼了自己，我们为他感到高兴。”正在上高中的胡广宇是此次比赛形意枪项目银牌获得者，他奶奶袁丽霞直言，学习武术后的胡广宇变自信了，希望比赛带给他更多信心。

不仅仅是武术

黄石社区的居民早已实现“运动自由”