疫情当下，如何做好孩子们的心理疏导，帮助他们保持正常生活和学习的状态，来看看鹏程小学校的心理老师是怎么做的。

3月3日早上，记者在鹏程小学四年级七班看到，老师正在给孩子们上一堂“心向阳光 温暖防疫”专题心理健康课。深呼吸训练、蝴蝶拥抱、想象放松法这3个调节情绪的方法，带领学生体验、分享感受。

上课的这名老师叫陈俊茹，是鹏程小学校00后教师，也是一名专职的心理教师，细心的她指导每一个孩子书写了一句心语贴士，贴在桌面上。与此同时，在她主导下，鹏小“心晴‘疫’课堂”上线，每日制作卡片为师生家长带来专属的鼓励，让大家在温暖中前行。心理课结束时，陈俊茹还给每一位同学分发了心晴“疫”课堂明星片，帮助他们学会在疫情背景下，运用恰当的方法，学会调节情绪，保持正常的学习生活状态。“作为一个心理老师，要帮助学生能够勇敢、坚强、有韧劲、向上、阳光的生长。因此，我通过小卡片的形式，给他们一些积极的引导语，让他们变得更积极、更阳光。” 陈俊茹说道。

上完这堂课，鹏程小学校学生温雅童说：“今天我上了“心晴‘疫’课堂”，老师还给我们每个人发了一张小卡片，上面有许多关于让我们放松的小技巧，我要带回去送给我的爸爸妈妈，让他们调节情绪。

据老师介绍，同学们在日常生活中可能会出现愤怒、烦躁等情绪，这是正常心理反应，允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低，及时觉察自己的心情，可以通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。

记者：简雪艳 李晓明

编辑：赵术君

审核：吴敏